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夏季备孕补叶酸可多吃这几种水果。香蕉：香蕉富含叶酸。深圳有愿意做代孕妈妈的吗个人
孕妈妈多摄取叶酸食物，对于新生儿的血管神经发育有很大的帮助。桃子：桃的营养丰富，主要在于含有多种维生素、果酸和多种微量元素，特别是含铁量较高，缺铁贫血的人吃了有显著的疗效。但是桃子虽然营养美味，但是要适量食用，否则容易引起拉肚子，或者吃太多容易上火。樱桃：樱桃是一种叶酸含量十分高的水果。此外，樱桃的含铁量特别高，常食樱桃可补充体内对铁元素量的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，又可增强体质，健脑益智。此外樱桃也含丰富的维生素A，维生素A含量比葡萄、苹果、橘子多4-5倍。梨：除了叶酸外，梨还含有大量蛋白质、脂肪、钙、磷、铁和葡萄糖、果糖、苹果酸、胡萝卜素及多种维生素，有很好的生津止渴、润燥化痰、润肺止咳、滋阴清热的功效。奇异果：奇异果不仅是水果中含有叶酸较高的种类，且其还有丰富的维生素C，维生素C能使叶酸稳定，提升人体吸收利用率，具有相辅相成的作深圳代孕妈妈成功率高吗_深圳代孕有合法的一天吗
地中海贫血的准妈妈并不能通过饮食就能治疗好，因为它是一种遗传疾病，而不是因为缺乏营养所致。不过准妈妈平常营养均衡对地贫
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还是有好处的。不妨试试这两个食疗方：
麦冬芝麻糖
材
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料：麦冬100g，黑芝麻 300g，蜂蜜、冰糖或白糖300g。
做法：将黑芝麻淘净，火炒，倒出冷却研碎。麦冬去心洗净，加水半碗，浸l小时。将麦冬及其浸液、芝麻、蜂蜜、冰糖同倒入瓷盆内，加盖，旺火隔水蒸3小时离火。
枸杞银耳羹
材料：银耳20g，枸杞25g，冰糖或白糖100g，鸡蛋2个。
做法：将银耳泡发后摘除蒂头，枸杞洗后沥水，打蛋取清。沙锅加水，沸后投蛋清、糖撑匀，再沸时入枸杞和银耳，炖片刻。功能是滋补强身。
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